Louison, traileur savoyard : pourquoi la spiruline est devenue son alliée numéro 1 🏃♂️
Louison, 22 ans, étudiant kiné et traileur passionné de montagne, témoigne sur son utilisation de la spiruline des Alpes pour la course à pied et l’endurance. Un retour d’expérience authentique !
Les meilleurs ambassadeurs d’un produit, ce sont ceux qui le vivent de l’intérieur. Louison Coiffet, traileur et étudiant en kinésithérapie à Grenoble, utilise notre spiruline depuis maintenant deux saisons. On lui a laissé la parole — et on vous laisse découvrir son témoignage ! 🌿
Bonjour Louison, présente-toi !
Bonjour ! Je m’appelle Louison, je viens tout juste de fêter mes 22 ans — 22 années de pratiques sportives en tout genre !
Après le judo et les sports collectifs, c’est finalement l’amour de la pleine nature qui a pris le dessus. Bercé aux rythmes des courses de mon père, la course à pied est devenue pour moi un moyen évident d’explorer plus loin, plus longtemps, les alentours de la maison… tout en me défoulant !
Pour mes études supérieures en kinésithérapie, l’engagement que j’ai toujours voulu mettre dans le sport m’a poussé à m’installer à Grenoble — pour son formidable terrain de jeu ! Et là, l’environnement, les rencontres et la passion ont fusionné dans un projet de plus en plus évident : combiner le trail en compétition avec le plaisir de passer du temps en montagne.
Quel type de trail tu pratiques ?
Aujourd’hui, je me spécialise sur des formats techniques d’une soixantaine de kilomètres, avec un dénivelé important. C’est une étape vers la suite : les courses d’ultra-endurance me font rêver !
Ce sport est magique — l’entraînement consiste en grande partie à passer des heures baskets aux pieds, à courir (marcher aussi ?) jusqu’au sentier suivant. Il fait aussi découvrir d’autres activités. L’hiver, je me retrouve majoritairement sur les skis, toujours en montagne et avec les copains !
Le retour des beaux jours signe l’entrée dans le vif du sujet : la saison de trail-running. Mettre à profit ces heures passées en montagne en optimisant la préparation pour essayer de rêver le jour J, sur des courses triées sur le volet pour leur technicité, leurs paysages, leur parcours…
Comment tu en es venu à t’intéresser à la nutrition sportive ?
Passionné d’entraînement sous toutes ses formes, je me suis naturellement tourné vers les aspects nutritionnels de la préparation et de la compétition. C’est une étape incontournable dans la recherche de la performance, surtout quand les volumes d’entraînement deviennent importants.
Et c’est là que la spiruline est entrée dans mon quotidien !
Pourquoi la spiruline en particulier ?
Mon alimentation est basée essentiellement sur les végétaux, avec une faible consommation de viande. La spiruline est pour moi une alliée précieuse qui me permet de compenser deux points critiques :
Un apport en fer suffisant, que je ne trouve pas facilement sans viande rouge. Et un soutien nutritionnel complet face à un volume d’entraînement très important : protéines pour la récupération musculaire, magnésium contre les crampes, calcium, vitamines, antioxydants… La spiruline concentre tout ça dans un seul ingrédient naturel.
💡 Le point de vue du producteur : Louison met le doigt sur quelque chose d’important. La spiruline est l’un des rares aliments végétaux qui combine à la fois des protéines complètes (avec tous les acides aminés essentiels), du fer très biodisponible, et une gamme impressionnante de micronutriments. C’est particulièrement précieux pour les sportifs végétariens ou à alimentation végétale dominante.
Comment tu la consommes concrètement ?
Je la consomme périodiquement : les semaines précédant une course importante, et durant toute la saison estivale.
Les brindilles sont mon format préféré — elles me permettent de les consommer dans mes plats crus ou simplement mélangées dans un verre d’eau. Simple, efficace, et aucune excuse pour oublier ! 😄
Qu’est-ce qui t’a convaincu de choisir la Spiruline des Alpes spécifiquement ?
Pour la deuxième année consécutive, grâce au soutien de Bruno et la Spiruline des Alpes, je retrouve tous ces nutriments en un seul élément naturel, facilement transportable — et surtout produit en respectant l’environnement : local, culture saine, sans pesticides ni OGM.
C’est une caractéristique non négligeable qui m’a fortement rapproché de la Spiruline des Alpes. Quand on est passionné par la montagne et la nature, on fait attention à ce qu’on met dans son corps… mais aussi à l’impact de ce qu’on consomme sur l’environnement.
Ce que nous retenons du témoignage de Louison
Le retour d’expérience de Louison illustre parfaitement comment intégrer la spiruline dans une pratique sportive sérieuse :
- Utilisation ciblée : en cure avant les compétitions et tout au long de la saison estivale
- Format brindilles : pratique, polyvalent, à mélanger dans l’eau ou les plats froids
- Bénéfices concrets : fer, protéines, récupération — des atouts mesurables pour un sportif d’endurance
- Valeurs partagées : production locale, naturelle, sans pesticides — un critère décisif pour quelqu’un qui aime et respecte la montagne
Merci Louison pour ce témoignage authentique et inspirant ! On te souhaite de belles courses et de beaux sommets pour la suite. 🏔️
Vous aussi vous pratiquez le trail ou un sport d’endurance ?
La spiruline peut vous accompagner dans votre progression. Retrouvez aussi notre article Spiruline et sport : le supercarburant des athlètes pour tout savoir sur les bienfaits de la spiruline pour les sportifs.
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